1° passo - Avaliação: O primeiro passo da sua transformação. Aqui analisamos seu histórico, objetivos e possíveis limitações para criar o treino ideal para você.
Com esse diagnóstico, você começa já no caminho certo, com segurança e foco no resultado que deseja.
Chega de treinos prontos ou planilhas genéricas. Treine com um plano feito sob medida, para suas necessidades e objetivos, com segurança e foco no resultado.
2° passo - Plano Ideal: Em 24 horas após sua avaliação, você recebe seu plano de treino, montado para o seu objetivo e necessidades.
3° passo - Execução: Você treina com segurança e eficiência, seguindo vídeos demonstrativos que mostram a técnica correta de cada movimento. Assim, evita lesões e garante que cada repetição trabalhe exatamente o músculo certo.
4° passo - Evolução: Todo mês, seu treino é reavaliado e ajustado para manter a evolução constante. Novos exercícios, cargas e estímulos para evitar platôs e acelerar resultados.
Você terá 7 dias para experimentar a plataforma Personal Online Vanessa7Ramos e se por algum motivo não gostar ou achar que não é para você poderá solicitar o seu reembolso.
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Muito prazer, sou Vanessa Ramos.
Casada, mãe de duas meninas, personal trainer há mais de 10 anos e idealizadora do Estúdio7 Personal Trainer.
Minha paixão pela musculação começou cedo. Com 10 anos, já observava minha mãe nas aulas de ginástica e sonhava em estar ali. Aos 14, ganhei acesso à musculação e aquilo mudou a minha vida. Foi mais que um esporte: foi minha terapia, minha virada de chave.
Desde então, mergulhei de cabeça no universo da Educação Física. Passei por recepção, sala de aula, clínicas, academias e, mais tarde, criei meu próprio estúdio.
Hoje, são mais de 250 alunos ativos sob minha orientação. Mas mais do que números, o que me move são as histórias:
Pessoas comuns que treinavam por conta própria, sem resultados e hoje se sentem fortes, confiantes e felizes com o que veem no espelho.
No Personal Online Vanessa7Ramos, minha missão é essa:
Criar treinos personalizados que entregam resultado de verdade com propósito, com clareza e com acompanhamento.
Ideal para quem quer consistência e resultados duradouros.
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