Os 9 melhores alimentos sem glúten Após algumas refeições me sentia inchada, indisposta e algumas vezes com dor de cabeça, foi quando comecei a observar com maior atenção o que eu colocava no meu prato, após adicionar e retirar ingredientes das minhas refeições conversei com algumas amigas nutricionistas, explicando o que havia ocorrido e as mudanças que eu realizei e foi quando descobri que o que havia em comum em todos os alimentos era o “Glúten”. Hoje o glúten não faz parte da minha vida, Continue→
Suplementos para Ganho de Massa Muscular Devido à grande quantidade de produtos e marcas disponíveis no mercado, se tornou uma tarefa muito difícil escolher qual suplemento tomar e de qual marca comprar. Principalmente quando nós mulheres chegamos em uma loja de suplementos e nos deparamos com um monte de homem que nada entende do mundo feminino querendo palpitar no que devemos fazer e aonde melhorar. Confesso que algumas vezes acredite nesse “monte de homem” que tentavam me vender e vendiam, suplementos novos e diferentes toda Continue→
Alimentos para Ganhar Massa Muscular, Quantas mentiras sobre alimentação você já escutou na sua vida? Não da nem pra contar, não é mesmo? Eu mesma passei por muitas delasDepois de ter passado toda minha adolescência comendo pencas e pencas de banana porque ouvia dizer na academia que banana era o melhor alimento para ganhar massa muscular, para ganhar pernas torneadas e um abdômen sarado. Percebi que esse não era o caminho, pois naquela época o que eu ganhei foram alguns quilos na barriga e nada Continue→
